维生素B12缺乏的症状出现在脚上

维生素B12对身体至关重要，B族维生素对促进伤口愈合至关重要。很多人可能不知道，足部可能会出现维生素d缺乏的迹象。

B12通常来源于鸡蛋、牛肉、鸡肉和奶酪，通过消化系统被人体吸收。B族维生素对红细胞的产生至关重要，红细胞促进氧气在全身的运输，这是保持敏锐的视力、强大的免疫力、有效的蛋白质摄取、DNA复制和红细胞生成的关键过程。

一位医学专家强调了缺乏维生素B12对人体伤口愈合能力的影响。胃中产生一种重要的蛋白质，叫做内在因子（IF），它与维生素B12结合在一起，确保维生素B12在消化过程中不会丢失。

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然而，如果免疫系统错误地攻击胃细胞，if的产生就会受阻，导致维生素B12吸收不良。这位诺丁汉大学的专家强调，“缺乏维生素B会在很多方面影响伤口愈合”，尤其是对足部健康的影响。

据《利物浦回声报》报道，如果脚部出现刺痛感，建议去看全科医生。如果你缺乏，你的医生可能会建议补充，甚至每周注射来纠正不平衡。

考虑到忽视维生素B12可能导致严重的神经问题和血液疾病，解决任何维生素B12不足的问题都是势在必行的。哈佛医学院警告说：“维生素B12缺乏症发展缓慢，导致症状逐渐出现，并随着时间的推移而加剧。”他们还指出，缺乏维生素B12“也可能发生在减肥手术后”。

过度使用胃灼热药物会导致胃酸分泌减少，而胃酸对维生素B12的吸收至关重要，可能导致缺乏。维生素B12补充剂可以在网上、药店购买，也可以由医生开处方。